Seine Ernährung stellt man nicht eben von heute auf morgen um. Setze dich mit der Materie auseinander und lerne, was deinem Körper gut tut und was ihm schadet. Fett ist zum Beispiel nicht gleich Fett und Naschen muss nicht immer ungesund sein. Je mehr du dich mit gesunder Ernährung beschäftigst, desto leichter wird es dir fallen, das Gelernte umzusetzen.
